禁煙12日目。

　今思い起こせば禁煙開始3日目が壁だった。ニコチン切れから来るイライラ、妄想がキツく、また食後の一服、散歩の一服など、禁煙して初めて気付く判で押したような習慣性から脱却に苦しんだ。

　そのストレスから、ついつい子供にあたってしまい、それでまた自己嫌悪に陥る。ならば吸った方が良いんじゃないかという考えが浮かび、ついつい小銭を握りしめてしまうことが何度かあった。

　しかし、そこをぐっと堪え、堪えきれなそうなときは水やお茶を飲み、それでも我慢できないときは『禁煙セラピー』アレン・カー著（ロングセラーズ）を読み、どうにか3日を過ごしたらタバコを吸いたいという想いはすっかり治まってしまった。

　それは、もう吸うことから来るだろう喜びよりも、禁煙出来ている自分に対しての喜びの方が大きく、また僕の場合、よく眠れるようになったのが何よりも嬉しいことだった。もう大丈夫、な気がするがどうだろうか？

　本日は週の始まり月曜日。気合い入れ直しで、営業再開だ。横浜を訪問。

　横浜駅周辺は良い意味で各店が競い合っており、しかもその各店の客層が微妙に違うから面白い。どのお店の担当者さんも真剣で、本気で本と格闘しているのが伝わってくる。こちらも負けじと頑張るが、しっかりした情報を持っていないととても太刀打ちできない。
　
　本日はＧＷ明けの週で、約1週間分のデータが抜けており、斬られまくり。いやはや勉強して出直して参ります。